３０分間カラダを動かしませんか？

誰にでも簡単に汗を流せる、無理のないエクササイズです。みんなでワイワイ気持ちの良い汗を流しましょう～！

  ★健康維持＆増進　   ★体力アップ

  ★ボディーデザイン　★ダイエット

  ★アンチエイジング　★筋肉で増量

  ★シェイプ アップ　  ★メタボ対策

　　目的はそれぞれ自由です！

ピカピカの体を手に入れるためには

栄養（食事）と運動の両方が大切です。

※現在、休講中です。