30分間カラダを動かしませんか?
誰にでも簡単に汗を流せる、無理のないエクササイズです。みんなでワイワイ気持ちの良い汗を流しましょう~!
★健康維持&増進 ★体力アップ
★ボディーデザイン ★ダイエット
★アンチエイジング ★筋肉で増量
★シェイプ アップ ★メタボ対策
目的はそれぞれ自由です!
ピカピカの体を手に入れるためには
栄養(食事)と運動の両方が大切です。
男女年齢問わず。カラダを動かしたい方!
痩せたい方!健康になりたい方! 随時募集中
開催日 月 サザンFIT (サザンオールスターの曲でダンス 20時~
火 コアダンス&コンディショニング 20時~
水 ストレッチ&スクワットチャレンジ 10時~
木 Fresh ピラティス 19時30分~
金 ZUN Zun Latin Fit 14時30分~
土 YOGA 10時~
日 シニア体操&FIT 14時~ YOGA 17時~
参加希望者にZOOM入室用のID番号を個別にご案内いたします。
お問合せ先 dream8802@gmail.com